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常見問題

眼睛疲勞模糊怎么辦?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2016-12-29     瀏覽次數:    


  電腦族長時間坐在電腦前,往往會感覺到眼睛發澀,視力模糊。另外,近視眼患者也很容易出現眼疲勞,因為近視的話看不清東西,想要看清楚的話,需要費更大的力,這樣的話就容易出現眼疲勞。如果平時不注意,長此以往就很容易造成眼睛的傷害甚至是失明。并且,平時眼睛有燒灼感甚至是紅腫或者是有異物也都是這個疾病的癥狀。那么眼睛疲勞模糊怎么辦呢?

  一、如何預防眼睛疲勞?

  1、首先,電腦屏幕的亮度一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會造成眼部疲勞。

  2、同時還可以在電腦旁放一杯熱水,增加周圍濕度,減低眼睛干澀程度。

  3、電腦族應與電腦屏幕保持60厘米以上距離。另外,要將顯示器適當放低,因為視線向下約30度時, 眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態,最不累眼。

  4、在工作時要調整好工作時間,注意“中場休息”,工作1~2小時后,一定要休息、放松15分鐘左右,閉目或遠視皆可。

  5、同時,辦公室要保持通風和濕潤,顯示器的光度與清晰度要適當,環境光線要柔和。

  二、眼睛疲勞模糊怎么辦?

  1、如果眼睛疲勞癥狀十分嚴重,應在醫生幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液治療,讓眼睛得到充分滋潤。

  2、另外,通過眼局部刮痧、中藥熱敷、頭面點穴推拿、眼針治療、雷火炙治療等,也可以很快疏通局部及周身的經絡和氣血,緩解視疲勞癥狀。

  3、用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘。

  4、每天眨眼20分鐘,因為眨眼是眼部的天然按摩師。眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤。

  5、雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針轉動10次。

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